Takakyykky Asetu seisomaan laitteessa tanko niskasi takana ja jalat hartioiden levyisessä haara-asennossa. Pidä jalkaterät suoraan eteenpäin tai hiukan ulospäin. Laskeudu selkä suorana kyykkyyn. Ojentaudu sitten reisi- ja pakaralihasten voimalla takaisin pystyasentoon. Polvien tulee taipua jalkaterien suuntaisesti. Kantapäät pysyvät kiinni alustassa koko liikkeen ajan. Pohjalaisen mukaan kyykyssä vaikutus kohdistuu kokonaisvaltaisesti jaloille, reisille ja pakaroille. Kyykkylaitteessa voi tehdä myös askelkyykkyä.